İnsan Ömrü Uzadıkça Dünya Nüfusu Yaşlanıyor:

•  20. yüzyılda bulaşıcı hastalıkların başarılı bir şekilde kontrol altına alınması, birçok ülkenin ortalama yaşam beklentisinde keskin bir artışa yol açtı (1)
•  2019 yılında dünyada 60 yaş ve üzeri kişi sayısı 1 milyardı ve 2050 yılına kadar 2,1 milyara ulaşması öngörülüyor (1)
•  Yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte ateroskleroz, hipertansiyon, osteoartrit, Alzheimer ve Parkinson hastalıkları dahil nörodejeneratif hastalıklar, diyabet ve kanserler gibi yaşa bağlı hastalıkların yaygınlığı artarak ağır bir küresel sosyoekonomik ve tıbbi yüke yol açmıştır (1)
•    Dünya genelinde yaşlı nüfus giderek artarken, uzun ömürlülüğü garanti altına almanın yanı sıra yaşa bağlı komplikasyonları da hafifletmek için yaşlanma karşıtı sağlık ürünlerine olan talep de artmaktadır (2)
• Çeşitli yaşlanma karşıtı sağlık ürünleri arasında nikotinamid mononükleotid (NMN), tüketicilerin ve bilim camiasının ilgisini çekmektedir (2)

NMN (β-Nikotinamid Mononükleotid) ve Enerji Döngüsünün Bilimi

Modern yaşamın temposu, stres, yetersiz uyku ve çevresel faktörler vücudumuzun enerji üretim kapasitesini sessizce düşürür. Ancak son yıllarda biyogerontoloji alanında yapılan araştırmalar, bu sürecin yalnızca “yaşlanmak” olmadığını; hücresel enerji dengesinin bozulmasıyla yakından ilişkili olduğunu ortaya koydu. İşte tam bu noktada NMN (Beta-Nikotinamid Mononükleotid) devreye giriyor.

Hücre Enerjisinin Yakıtı: NAD+

Vücudumuzdaki her hücre, yaşamını sürdürebilmek için NAD+ (nikotinamid adenin dinükleotid) adlı bir moleküle ihtiyaç duyar.
NAD+;

• Enerji üretiminde (mitokondride ATP sentezinde),
• DNA onarımında,
• Hücresel stres yanıtlarında,
• Yaşlanmayı düzenleyen sirtuin enzimlerinin aktivasyonunda görev alır.
• Sirtuinler, hücresel düzenleyiciler olarak görev yapan ve metabolizmanın düzenlenmesi, genlerdeki bilgilerin hücre aktivitelerine yansıması ve hücre sağlığındaki çok yönlü rolleri nedeniyle “genomun koruyucuları” lakabını kazanan, evrimsel olarak korunmuş yedi proteinden (SIRT1-7) oluşan bir ailedir. İşlerini yapmak ve moleküler işlevlerini yerine getirmek için NAD+ molekülüne bağımlıdırlar (3).

Ne var ki yaş ilerledikçe NAD+ seviyeleri doğal olarak azalır. Bu azalma, enerji düşüklüğü, kas performansında gerileme ve metabolik dengesizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

NMN: NAD+ Döngüsünün Ön Basamağı

NMN, vücudun NAD+ üretiminde kullandığı doğal bir öncü moleküldür.
Yani hücre içine girdiğinde, doğrudan NAD+ sentezine katkı sağlar.
Bu sayede hücreler enerji üretiminde daha verimli çalışır.

Bilimsel olarak NMN, özellikle şu alanlarda incelenmiştir:

• Enerji metabolizması:Mitokondri fonksiyonunu destekler.
• DNA onarımı:Hasar görmüş DNA bölgelerinin tamirine katkı sağlayan sirtuinleri aktive eder.
• Beyin fonksiyonları:Bilişsel performans ve nöroprotektif etkiler üzerine çalışmalar vardır.
• Kas dayanıklılığı:NAD+ seviyesinin artışıyla fiziksel performansın desteklenebileceği gözlemlenmiştir.

Araştırmalar Ne Diyor?

Hayvan modellerinde yapılan çok sayıda çalışma, NMN takviyesinin NAD+ düzeyini artırarak yaşlanma belirtilerini yavaşlatabileceğini göstermektedir.
İnsan klinik araştırmaları ise hâlen devam etmektedir; mevcut veriler, güvenli kullanım ve enerji, dikkat, dayanıklılık gibi parametrelerde olumlu etkiler olabileceğini desteklemektedir.

Ancak burada önemli nokta şudur: NMN bir “gençlik iksiri” değildir; hücresel enerji döngüsünü destekleyen bilimsel temelli bir bileşendir.

Kime, Ne Zaman Uygun Olabilir?

NMN desteği;

• Enerji düşüklüğü hisseden,
• Yoğun stres altında çalışan,
• Düzenli egzersiz yapan,
• Metabolik yorgunluk yaşayan yetişkinlerde hücresel enerji dengesini desteklemek amacıylatercih edilebilir.

Her zaman olduğu gibi, takviye kullanımı kişisel ihtiyaç ve sağlık durumu değerlendirilerek, gerekirse hekim veya eczacı görüşüyle planlanmalıdır.

Referanslar:

(1)The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: An Update, Qin Song et all., Advances in Nutrition 14 (2023) 1416 – 1435

(2)Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – Promises and safety concerns, Harshani Nadeeshani et all., Journal of Advanced Research Volume 37, March 2022, Pages 267-278

(3)SIRT1 and SIRT2 Activity Control in Neurodegenerative Diseases, Monjula Ramu et all., Frontiers in Pharmacology, Volume 11, January 2021

(4) Chitin & Lignin: Turning Food Waste into Cosmeceuticals, P. Morganti et all. 2019 Journal of Clinical and CosmeticVolume 3 Issue 1 Dermatology DOI:10.16966/2576-2826.135